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ジムに行ってまいりました。
前回はこちら。
ジムで「筋肉トレーニング」。 此れ勉強 2.0
妻と一緒に。
ランニング：5km
上半身の筋トレ
・チェストプレス
・フライ
・リアデルト
・手首
・ラットプル
・シーテッドロー
・アームカール
・腹筋
ランニング5km
約何分だったろう・・・？
膝の調子も良く、久々にこの距離を走れました。
お腹が減って減って・・・。
もうこれ以上書けません。
・近い目標
9/13（土）か14（日）にもジムに行く
・先の目標
2008/10/26：諏訪湖マラソン出場・完走。
2009/03/22：東京マラソン出場・完走。
我々は「筋トレ」から何を得るのでしょうか。
では。
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